[Zwerg87]

Guten Morgen Triathlon-Profis ,
Ich habe mich vor knapp ein halben Jahr dazu entschlossen, mal einenen Volkstriathlon mit zu machen und dafür auch fleißig trainiert. Ich gehe mal davon aus, dass Euch die Trainingszeiten eher weninger interessieren
Der Triathlon findet am 12. Juni statt und ich habe mal ein paar kleine Fragen bzg Training und Ernährung in der letzten Woche vor dem Wettkampf.

1) Ist es sinnvoll für einen Sprinttriathlon schon Gels zu benutzten? Oder allgemein schon irgendwelche Energiezufuhrriegel persönlich mitbringen?

2)Trainingsvorbereitung: Wie sieht das bei Euch aus ? Dreht ihr eine Woche davor nochmal richtig auf, oder lasst ihr es eher ruhig angehen?

3)Ernährung: Hmm ja, dass ich nicht zu McDonalds gehen darf, oder kein überdosis an Alkohol mehr zunehmen sollte, ist klar , aber soll ich irgendwas spezielles essen oder nicht mehr essen? Oder reicht es sich ganz normal weiterhin gesund zu Ernähren?

4) Wann und was essen am Wettkampftag? Ich denke 1-2 Volkorntoast mit Marmelade und Honig sollte reichen oder? Haferflocken mit fettarme Milch?

Ich weis natürlich, dass das für die Sprintdistanz viele unnötige Fragen sind, aber das ist aus interesse halber. Bei mir steht auch ganz klar der spaß im Vordergrund. Aber falls ich letzter werde, möchte ich es weningstens aus mangelnder Trainngsvorbereitung und nicht durch falsche Ernährung oder sowas :D Für jegliche Art von Tipps bin ich sehr dankbar
Grüße Zwerg