[Wasserträger]

Zitat von tri_stefan

Was sind denn Gleitwirbel? Hört sich nicht so richtig gesund an .

Wirbelgleiten kann mehrere Ursachen haben: schwache Muskulatur und überdehnte Bänder (häufiges Aus- und wieder Einrenken) oder aber auch Deformierungen (angeboren oder traumatisch) der Fortsätze eines Wirbels und somit Veränderung des Gelenkes.
Durch das "Hinundher-Rutschen" der/s Wirbel hast du halt auch nen höhern Knorpelverschleiß - kann halt auch zum Bandscheibenvorfall führen. Ebenfalls unangenehm ist halt, dass du häufiger die Nervenbahnen gereizt hast (wie man es vom Ausrenken kennt)

Ganz gute Erklärung, aber teilweise schon mit zu vielen Fachbegriffen findest du bei Wiki:
http://de.wikipedia.org/wiki/Spondylolisthese

Aber Dirk geht ja genau richtig damit um: Viel Training für den Rumpf - und da ist Pilates wohl eine der besten Formen!