[niksfiadi]

Zitat von benjamin3341

Ich bin jetzt im letzten Tag der Low-Carb-Phase der Saltin-Diät.
Habe die letzten 3 Tage wirklich keine KH gegessen. alle Lebensmittel über 2% KH habe ich gemieden...sogar die Milch im Kaffe weggelassen...
Die 3 Tage habe ich auch ordentlich Trainiert..
Mo 4km Swim
Di 6x1000m Lauf + Sprint
Heute: 50Rad im 39er Schnitt

Ich spüre überhaupt keine Veränderung ....
Kein Energiedefizit, keine Leistungseinbußen... wie kann das sein? Die letzten Jahre hab ich mich dabei immer wie ein nasser Sack gefühlt...

Morgen früh werd ich gleich noch 6-7km im 4er Schnitt rennen...
Wenn ich danach wieder KH´s esse, was passiert wohl dann???

Was hast gegessen?