[smu]

Zitat von Superpimpf

Ich glaube er meinte eher die Geschwindigkeit nach oben und die Zeit nach unten schrauben. Wen du die 2:52 im Training gefahren bist würde ich eher auf <2:40 schätzen im Rennen (bei vergleichbarem Profil).

Genau so meinte ich es

Im Wettkampf - auch wenn es ein Testwettkampf ist - geht doch immer etwas mehr als im Training - dazu machst du so etwas doch.

Ich würde beim Schwimmen und Radfahren schon etwas riskieren und dir eine ambitionierte Zeit setzen - nach 10 km Laufen merkst du dann ob es zu viel war oder nicht.