[gurke]

Hallo Chris, ich hatte letztes Jahr dieselben Symptome. Ich war dann mal beim Physio der die Wade "freigeknetet" hat. (zwei Tage heftigen Muskelkater in der Wade ) Danach viel dehnen, selber massieren und Pferdesalbe. Ein tip vom Physio war noch, nach dem Training die Wade eiskalt abzuduschen. Übrigens dehne ich seit dem durchgängig