[topre]

Zitat von Starling

JDas wird schon hinhauen. Verkündestes Ziel war ja "nur" unter 2h anzukommen, Rest ist dann nur für mein Ego

Will ja nicht meckern, aber bisschen mehr Ehrgeiz im Wettkampf darf nicht schaden. Im Training hast den doch auch. Mit deiner 10er-Leistung bin ich letztes Jahr eine 1:45h gelaufen und dieses Jahr 1:43 - nur mal am Rande...
Deshalb mein Tipp - nachd er Triasaison und 6 Wochen vor dem HM schnappst dir den 1:49h-Plan von Steffny, hältst dich dran und läufst entspannt und happy in 1:50h ins Ziel!
Bis dahin würde ich auch die 5-Minuten-Taktik befolgen. Wobei das nicht zwingend jede Woche notwendig ist. Und viel mehr als 1:30h braucht bis Ende Juli auch nicht laufen. Wichtig ist da nur eines - extrem langsam müssen alle langen Läufe sein. Also bei dir 6:15-6:30min/km und keinesfalls schneller!