[Starling]

Ich bin auch Langstreckenläuferin. Für 5km werd ich gar nicht warm, werde mich auch für den Coopertest diesmal einlaufen.

So, ab heute gehts langsam los mitm Halbmarathontraining, mich mal vorarbeiten in Richtung 2h durchlaufen. Letztes Jahr hatte ich bereits 1:40h, aber nicht mehr regelmäßig gemacht.
Wieviele Minuten würdet ihr denn pro Woche steigern? Derzeit lauf ich so 1:15h. Oder einfach mal ausprobieren was geht, oder wäre das eher kontraproduktiv?