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Alt 24.05.2011, 17:03   #46
Mad Max
Szenekenner
 
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Registriert seit: 08.07.2008
Ort: Frankfurt (Oder)
Beiträge: 695
@ vinoman,
die Strecken sind flach, allerdings gehts stets und ständig in kleinen Wellen rauf und runter. Der Asphalt ist bis auf ein 5 km Stück guter Rollasphalt.
Die Laufstrecke ist eine Mischung aus Wald, Betum und Sandwegen.
Wobei die Sandstrecken (ca. 1,5 km) richtig Kraft kosten!
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Und täglich grüßt der Max

Der schwerste Kampf ist der Kampf gegen den inneren Schweinehund!
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