pinkpoison

Schönes Stichwort... Achillessehnenbeschwerden.... neben PSS die zweite beliebte Großbaustelle für Fehldiagnosen und sinnlose Dauerbehandlung an vermeintlichen Ursachen (die dritte ist m.E. übrigens das Illiotibialbandsyndrom (ITBS) und die fünfte lautet Plantarfaszitis. Hier gilt m.E. ebenfalls: in 90% der Fälle sind Triggerpunkte die eigentliche Ursache oder zumindest beteiligt, werden aber von den meisten Ärzten beharrlich ignoriert, wenn sie überhaupt schon mal davon was gehört haben....)

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Such da, wo die Kreuze sind nach druckschmerzempfindlichen Stellen (Verhärtungen, von Stecknadelkopf- bis Haselnussgröße etwa)... falls Du fündig wirst: Massage zb indem du das "schmerzende" Bein im Liegen mit angestelltem gesunden Bein auf die Kniescheibe des "gesunden" Bein legst... Schwerkraft arbeiten lassen...langsam den Trigger hin und her über die Kniescheibe ziehen und auch mal für 30s bis 1 Minuten drauf ruhen lassen. 3-6 mal täglich für 2-3 Minuten Behandlung pro Trigger. Ideal wäre, wenn der Druck auf den Trigger den Achillessehnenschmerz reproduziert - dann hast Du du den Jackpot geknackt. Nach ca. 2 Tagen sollte es schon etwas besser sein, mach aber noch ein paar Tage weiter, auch wenn Du beschwerdefrei bist, denn der Trigger sollte komplett eliminiert werden, nicht nur "deaktiviert", sonst flammt das Problem bald wieder auf. Ggfls. nen Physio aufsuchen, der die Dinger kompetent eliminieren wird, wenn er in "Manueller Therapie" bewandert ist.