[runner1006]

Zitat von Nobodyknows

Daraus resultiert die Frage was und wie du trainierst.
Ich persönlich kann dir leider nicht weiter helfen. Aber ich bin durch deinen Nick "Runner1006" hellhörig geworden.

Nach meiner subjektiven Wahrnehmung sind es oft die Läufer (die, die vom Laufen zum Triathlon kommen) die zu viel, zu hart, zu einseitig trainieren.

Mal sehen, was die Experten aus dem Forum zu deiner Schilderung schreiben.

Viel Glück!
N.

Ich habe eigentlich ein sehr umfangreiches Trainingsprogramm,
so schaut es ca. aus....

3-5mal eine Stunde Schwimmen

am Rad im Winter und Frühjahr sehr viel Langes im GA1, später dann mehr Intervall und Koppeltraining... ca. 3 Einheiten mit 2-3h im schnitt

Und Laufen etwa 3mal die Woche eher GA1 und GA2 Einheiten(1-2h) , kaum Intervalle

Im Winter und Frühjahr kommen noch 2 Einheiten Kräftigungsübungen dazu....

von der Regeneration sollte das ganze kein Problem sein da ich nur 2-3 Monate im Jahr arbeite also voll auf dem Sport Konzentriert bin(vormittag Training - Mittag schlafen -nachmittag Training).