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Thema: Trainieren mit Schlafdefizit?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.05.2011, 14:43	#7
JF1000 Szenekenner Registriert seit: 19.02.2009 Ort: Großraum Hannover Beiträge: 2.506	also auch im schichtdienst o.ä. bekommt man mal über einen längeren Zeitraum unregelmäßig und auch weniger Schlaf. Ich würde dann mit der Dauer oder Intensität etwas variieren und ggfs. etwas vom Plan abweichen.