Hatte ähnliche Probleme wie rubberduck, verbunden allerdings noch mit massiven Krämpfen. Versucht habe ich so ziemlich alles (meine Freundin ist Physiotherapeutin, von daher hatte ich "Vor-Ort-Pflege" vom feinsten)
Aber gebracht hat es alles nichts...
Letztendlich war die Lösung eine Mischung aus allem:
- Rumpfstabi (!)
- Dehnen (nicht wenn es schon weh tut!)
- Sitzpositionsanalyse (die war IMHO sehr entscheidend)
- Manual-Therapie im Bereich des Beckens / ISG
Zur Sitzpositionsanalyse sei noch kurz erwähnt das ich mein Rad davor schon vom Händler hab einstellen lassen und auch, bis auf einen gelegentlich schmerzenden Hintern, keine Probleme hatte. Jedoch kam bei der Vermessung raus das ich jeweils 2cm(!) zu niedrig und zu weit hinten auf dem Rad gehockt bin und das sind Welten!
Kaum war das alles erledigt konnte ich auch wieder schmerzfrei Laufen.
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