[Steffko]

Ich weiss nicht welcher Film gemeint ist und ich bin kein Ernährungsprofi. Aber ich meine im Kopf zu haben, dass man in den letzten 3-4 Tagen den KH Anteil erhöhen kann/soll. Also der prozentuale Anteil der aufgenommen Energie aus KH am Tag. Und zwar von 40% auf 50% (Größenordnungsmäßig) - so dass es ausreichend ist normal zu Essen und zusätzlich ne Packung Fruchtsaft o.ä. pro Tag zu verzehren. Den Rest besorgt das Tapering. Für kürzere Sachen kann mana uch (wers mag und damit umgehen kann) vorher noch 2-3 tage LowCarb machen.

my2cents!