fras13

na da bin ich auch gerade am umstellen,

fettarmer Naturjoghurt und Frucht entweder frisch oder tiefgefroren,

Frischkäse ala Exquisa etc nehme ich nicht - meinte den körnigen Frischkäse/ Hüttenkäse, oft auch fettarm

aber Quark mit Geschmack (Merettich ist derzeit mein Liebling) gibts leider nicht fettarm...

die süßen Milchprodukte aus den langen Kühlregalen der Supermärkte meide ich seit ein paar Wochen

- aber dennoch fällt mir auf, das ich sehr viel Kohlenhydrate esse, abends ohne KH kann ich mir kaum vorstellen.