[feder]

Zitat von dasulf

hallo zusammen!

mir ist in den letzten jahren aufgefallen, daß ich ein vielfaches an flüssigkeit beim indoortraining brauche (1,5 l/h). in den letzten jahren habe ich immer nur wasser getrunken (kraneberger). muss ich bei solchen wassermengen eigentlich den mineralienhaushalt ähnlich beachten wie im hochsommer, oder "schwämme" ich beim leichten indoortraining nicht so viele mineralien aus?
angedacht sind bis zu 4h rollentraining.

dank euch
dasulf

worin besteht denn dein Problem?

wenn du schwitzt verlierst du Mineralien - ob nun draußen oder drinnen. Entscheidend ist, wieviel du an Flüssigkeit verlierst..