Jo, werde heute nur schwimmen,
am Dienstag nur locker koppeln und am Mittwoch die 75-18 machen.
ist sicher auch besser für die Achillesehne als heute 75-18 und am Mi. 150-35..
Am Sonntag wollt ich eine OD machen, weis nur noch nicht wo, irgendwo in der Pfalz...
Wenn ich mir überlege, dass ich bis auf letzte Woche Mittwoch seit September 2010 nie ohne zuvor geradelt zu sein gelaufen bin.... krass
Grüßle Ben
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