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Thema: Rad: Ausführung "Frequenz"

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21.12.2007, 21:19	#1
sucafloni Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 02.12.2007 Beiträge: 42	Rad: Ausführung "Frequenz" Hallo, habe z.Zt mittwochs folgendes Programm: 1:15 Std/ Pace 1;3/ Frequenz. wie teilt sich das Training auf? Kann das jemand aufdröseln (wann, wielange, wann/wieviel Pause, was,..) bis zum Trainingsende? Ich kriege das mit Eurer Erklärung nicht hin. Danke im voraus.