[Meik]

Nachtrag:
Mo Ruhetag (keine Lust)
Di Ruhetag (nicht gut drauf gewesen)
Mi 2:10 Koppeln, 1:30 Rad, 0:40 Lauf
Do 5km Schwimmen
Fr 20km Laufen
Sa knapp 4km Schwimmen morgens, 2h MTB nachmittags
So ca. 8h Rad plus 30min Koppellauf