[hazelman]

Zitat von *JO*

@Hafu

wie handelst du das mit dem Körpergefühl ?
Ich kann alles nach Körpergefühl trainieren da würde immer alles perfekt passen. Ich fühle die Intensität sehr genau und weiß auch immer recht gut wo ich bin. Aber am Tag vom Ironman kenne ich meinen eigenen Körper nicht mehr. Man fühlt sich doch nach dem Tapern wie Superman 4er schnitt fühlt sich an wie 4:40 das ganze rechtliche Jahr. 400 Watt wie 300 Watt das restliche Jahr. Ich kann diesen "Superman Körper" scheiße einschätzen ohne Hilfsmittel.

Na, da ist doch der entscheidende Satz schon! Nutze das SRM & den Puls, um Dich auf dem Rad, die km-Splits beim laufen, auf das anvisierte Niveau runterzuregeln. Damit ist doch alles super. Ab Rennstunde 7 wird's von ganz allein hart! Dann geht'S nur noch um BÄM!

p.s. Dass sich 4min/km so locker anfühlen hat der Flo richtig bitter lernen müssen in Regensburg...