[benjamin3341]

Zitat von kaiche82

Hätte ja sein können das du die 140 inkl Endbeschleunigung insgesamt mit einem 35er Schnitt gefahren bist..

die 100km zuvor waren ca. im 30er Schnitt...

Wenn ich die ersten 100km Rad bzw. 25km Lauf nicht GA1 fahren/laufen würde, hätte ich überhaupt kein GA1 Training mehr im Plan...ausser die 400m traben zwischen den 3x3000m in je 10:35 vom Montag

Allerdings denke ich mir schonmal, wenn ich die lange Einheit auf 2 Tage verteilen würde könnte ich gesamt schneller und dadurch qualitativer trainieren.
Doch ich vertraue jetzt auf meinen Plan und Greifs Einheiten....

Grüßle Ben