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@willi ich wuerde auch auf 3x schwimmen reduzieren und das Krafttraining aktuell ganz streichen, dafuer rad und laufen voll durchziehen. Wie king schreibt 1 ruhetag und lieber bei lust und laune noch was zusaetzlich.
Sorry wg der kleinschreibung. Ist so muehsam am handy.
@king das problem kenn ich auch. Darum habe ich den trainingsplan runtergezogen und halt mich da dran.
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
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