[PippiLangstrumpf]

So, ich angel den Fred mal aus der Versenkung.
Ich bin heute mal wieder T24 auf SiFi1.0 geschwommen - einen der WSA-Pläne, da in 12 Tagen mein Saisonauftakt mit einer SD ist.

Hauptprogramm waren:
2x3x100 WSA, Pause 30 " - Serienpause 1' (die SP war ein bißchen zu lang geworden )
1:36/1:39/1:40 - 1:35/1:36/1:34

2x100er mit Paddles und PB GA2+ (= unter 1:48), Pause 1'
1:39/1:38

Natürlich alles im 25er

Wenn die Gesundheit hält, bin ich ganz zuversichtlich, daß ich die 500 m im 50er doch unter 10 min schwimmen kann