[Anfänger0]

vielen dank... ich werde mich moderat auf den 10km Lauf vorbereiten und die nächsten 8 Tage nicht radlen(was mich fast umbringt, weils gerade mal so richtig laufen würde.... ich würde das als regelrechte Radsucht im Moment beschreiben).
Komisch ist auch, dass mir der Ischiasnerv weh tut, beidseitig, weil meine Muskulatur von beiden Arschbacken verhärtet sind.

Hoffentlich kommt das nicht doch alles von der Hüfte(da hat mal ein Arzt gesagt ich hätte Hüftarthrose, was aber scheinbar weit hergeholt ist, so mein Physio). Und dann würde ich es ja eher beim Laufen im Knie merken, denk ich.

Ja, es ist schon schwierig, man will besser werden, aber darfs nicht überzocken.
Bei dem Wetter will ich halt immer raus zum SPIELEN!