[Jörrrch]

Du am Freitag dachte ich echt das ich in Lanza beim Laufen nicht durchkomme. Der Lauf war für mich echt Hart.

Ersten 5KM Locker gut ruhig
7KM bei starken Gegenwind Kampf aber OK
5KM 250HM hartes Brot aber angekommen.
5KM normal und gut
letzten 4KM Kampf pur der Akku war total leer und ich dachte ich komme nicht an. Laufpausen habe ich mir mit absicht untersagt und dachte immer nur das ich nun das leiden üben müsste in Lanza wird es nicht besser.... Und so bin ich total fertig daheim angekommen.

Warum wieso??? Ich bin am Sonntag 10KM gelaufen. Ging so nur Rippen zickten. Am Montag 21, waren auch OK...

Ich nehme mal an es kommt vom langen nicht laufen. Da waren in der ersten Woche die nun 60KM doch wohl etwas viel.


Mit dem Schwimmen. Du da habe ich echt wenig angst das geht bei mir immer recht fein und wie getippt die Rippe ist bis dahin wieder fitt. Nur habe ich etwas bedenken wie es im Meer ist. Aber das teste ich die Woche vor Ort.

Schauen wir mal... mehr als auf der Strecke liegenbleiben kann ich nicht