[Jörrrch]

Wenn nix dazwischen kommt ist der Start in Lanza sicher. Die Rippen sind zwar noch nicht so wie sie sein sollen aber es geht schon wieder recht gut.

Die Rippen und das Schwimmen:
Gestern lies ich nach dem Startschuss erst mal alle ziehen da ich doch echt schiss hatte das mir einer in die Rippen tritt. Nach 200 Meter konnte ich links auch einwenig ziehen und drücken. Nachdem ich noch zwei eingesammelt hatte verließ ich das Wasser in 08:29. Jetzt keine klasse Zeit aber dafür dass ich am Dienstag nur unter schmerzen schwimmen konnte und diese Disziplin schmerzfrei hinter mich brachte war es echt klasse.

Beim Radeln:
Spaßfaktor und Wohlbefinden war 100%. Das einzige was mir Probleme machte war der Verkehr auf der Straße, so musste ich erst mal gut 1KM hinter so einem Hundetransporter hinter her eiern. Auch nicht einfach war in dem Feld in dem ich war das Rad so zu steuern das ich nicht in den Windschatten komme. Wobei das gestern von großem Vorteil gewesen wäre. Der Wind hatte gestern schon gut zu schaffen gemacht. Von den Rippen nix zu spüren und so war ich mit meiner Zeit von 36:54 zwar langsamer als im letzten Jahr aber bei dem Wind war dieses wohl auch recht normal.

Das Laufen:
Nun auch hier ging ich es echt Ruhig an. Bin ich am Freitag meine 25KM doch sehr schwer gelaufen waren die 5KM hier ein reines vergnügen. Der einzige Schatten der hier kurz aufzog war der nach der Getränkestation. Ich habe mich beim Trinken verschluckt und musste erst mal damit kämpfen nicht Husten zu müssen aber ansonsten fein gleichmäßig mit einem Puls von 148 in 25:15. Was noch zu bemerken ist, im Ziel war das Rennen rein Körperlich sofort verflogen. Nix zu spüren und dieses hatte ich noch bei keinem Wettkampf. So war es also kein WettKAMPF sondern ein Wettrennen.

Das anschließende Radeln ( Route hier ):
Wir, wie war noch mal sein User-Name hier, sind nach der Siegerehrung noch eine Runde gefahren. So fuhr ich mit Ihm Richtung FFM. Um den Starken Wind nicht im Rücken zu haben dachte ich mir eine Route über den Spessart aus. Die ersten 7KM ging es noch mal gegen den Wind und danach 12KM Berg auf. 11%Steigung war aber auch das Maximale was wir an dem Anstieg hatten. Nach 350Hm ging es dann wieder fein bergab Richtung Hanau. Bei Kilometer 61 trennten sich dann unsere Wege und ich bin wieder nach Gelnhausen gefahren. Unsern Schnitt von 32 konnte ich aber nicht bis Gelnhausen halten, die 24KM nur Gegenwind hinderten mich daran wobei der 31er Schnitt doch noch recht OK ist.

Und was war mit der Rippe?
Alles soweit OK außer, Ich hatte kurz vor Gelnhausen irgend etwas in den Hals bekommen. Also hielt ich in einem Ort an und legte meinen Brustkorb auf den Auflieger. Langsam versuchte ich zu husten. Ei ich muss sagen das schmerzt noch gut. Der Hammer war aber, zwei Passanten die an mir vorbei gingen.

“Du der hat was, ja sieht komisch aus mit dem stimmt etwas nicht….“ aber gingen fein an mir weiter. OK ich hatte ja nix und mir ging es echt gut aber die Passanten dachten anders, unternahmen aber nix keine Nachfrage nix… Ei ei ei

Also summa summarum bin ich total zufrieden da der gestrige Tag für mich echt locker war und ich auch keine Probleme bekommen habe.

Nächstes Wochenende geht es noch mal drei Tage mit den echt harten Jungs weg und danach ist runter kommen angesagt und die Woche vorher in Lanza nur noch Tappern.

Also ich bin guter Dinge das ich durch komme. Wobei das mit Sicherheit mehr als ein Kampf wird. Gerade am Freitag bei meinem Langen Lauf litt ich als wäre ich in Lanza bei KM 30 beim laufen.