[bleierne_ente]

Der Elefant wird dieses böse Bild noch büßen müssen!

@Ingrid: So sehr ich mich gefreut hätte Dich zu sehen, aber in so einem Fummel starte ich nicht.

Gestern Abend trotz langem Arbeitstag und aktuer Sofalust noch 6km in 38min, also ungefähr 6:30/km. Ich habe versucht mehr den ganzen Fuß aufzusetzen, statt immer mit der Ferse zu bremsen. Der Unterschied war spürbar, aber auch enormst anders Habe heute abend ja nochmal 2 Stunden Zeit das zu üben ...

Hoffentlich hält das Wetter, denn nen langen Lauf im Regen kann ich mir so jar nicht vorstellen.