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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tempotraining nach Friel an der anaeroben Schwelle
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Alt 27.04.2011, 17:14   #20
Steffko
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Registriert seit: 24.01.2009
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Beiträge: 3.079
Zitat:
Zitat von sandra7381 Beitrag anzeigen
Darüber habe ich auch schon nachgedacht. 10sec sollte es schon gehen - wenn du davor nicht gerade 8km/h gefahren bist

Ich werde es evtl. am Sa mal testen. Weiß hier einen (eigentlich einige) schöne Anstiege. Wobei es von dort aus ja auch nicht mehr allzu weit nach Hause sein sollte, oder?
Naja bei 8% dürfte es auf 17km/h hinauslaufen (basierend auf 8x 20/10 @ 460W was mich an den Rand der Bewusstlosigkeit bringt). Wäre bei 8% dann 34-21 und gib ihm TF 85 aufwärts. Trotzdem wird man da nicht 10s rollen.
Davon abgesehen ist mir das auf der Straße sowieso zu gefährlich. Ja und es gibt auch keine Steige "um die Ecke". Deshalb halt lieber auf der Rolle.

Grüße.

[edit]
Falls es interessant sein sollte: 8x 20/10 @ 460W -> das ist auch ca CP90sek
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Geändert von Steffko (27.04.2011 um 17:24 Uhr).
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