[Carlos85]

Gestern war also Pause und heute steht auf dem Plan:

1:30h Rad mit 6x90sek. Vollgas und Abends Tempotraining

Rad hab ich grad erledigt, ging aber alles andere als gut, war jedenfalls ziemlich lustlos auf dem Hobel und so wirklich Kraft in den Beinen war auch nicht da.

Statt 6x90sek. hab ich auf 6x1km geändert, da ich nicht dauernd auf die Uhr schauen wollte und so einen Ansporn hatte, den km im 40er Schnitt zu fahren. 2x gelang das auch, zwei weitere gingen noch so in 36-38er Schnitt und zwischendrin hab ich zwei bei ca. 60 Sekunden abgebrochen weil ichs einfach nicht halten konnte.

Hab mich heut auch irgendwie unruhig auf dem Rad gefühlt, mir liegt gleichmäßiges fahren irgendwie besser, so schnelle Frequenzen mag ich gar nicht...

Naja, abgehakt. Heute Abend dann Intervalltraining mit den Vereinskollegen, Programm kenne ich noch nicht.

Ach ja, mein Arbeitsvertrag ist nun endlich in der Post, nun hab ich es schriftlich, das ich ab 1. (ok 2.) Mai meine Aktivitäten besser durchplanen muss