[kowolff]

Hallo,

um die müden Beine zu bekämpfen versuche ich gegen Ende der Arbeit mich schon etwas zu bewegen (bspw. Sachen im Klinikum erledigen), dann sind sie vom langen Sitzen nicht so schwer.
Um den Inneren Schweinehund zu überwinden und nicht "hängen" zu bleiben, stelle ich mir die Abläufe für das Umziehen und dann loslaufen schon mal vor. Ziehe mich gedanklich quasi schon mal um. Zu Hause lass ich dann das Programm nur noch ablaufen und bin unterwegs. Dann kommt erst gar nicht die Gefahr auf, lange darüber nachzudenken, dass ich eigentlich müde bin, hungrig und was noch....

Bei mir klappt das wunderbar.

Gruß
kowolff