[Raimund]

Zitat von Flow

Wo wir dann schonmal am munteren metabolistischen Fabulieren sind ...

... wie sieht's denn mit dem Eiweiß aus ?

Der Alkohol wird ja wohl auch ein paar kleinere Schäden im Körper hinterlassen, die wieder repariert werden müssen, sprich erhöhter Aminosäuren-Bedarf und "Beanspruchung" des Protein-Synthese-Apparates, was dann eben alles nicht so umfangreich zur Regeneration der Trainingsreize zur Verfügung steht ...

Das kann sein. Sicher! Allerdings beschleunigt das Wissen um diesen Vorgang nicht die Regeneration...

Warum wollt ihr es denn immer genau wissen? Einige Dinge sind halt nicht so gut für den Menschen. Einige mehr, die anderen weniger...

Wenn sie aber trotzdem Spaß machen, halt ich es frei nach Plato: "So viel wie möglich, nicht mehr als nötig..."

Und dann auch nicht allzu oft...

Wenn Faris keine Trainingspläne schreiben will, soll er aufhören Bücher zu schreiben. Er hat ne gesunde Grundeinstellung. Nicht nur im Sport. Wenn er das den Leuten vermittelt, kann er sicher auch auf Dauer in der Branche (asics!) Fuß fassen.

Wer Scheiße frisst, darf sich nicht wundern, wenn er sich scheiße fühlt! Und von nix kütt nix!!!!

Das sagt schon alles...