[Natalie]

Zitat von putzmaschine

Yoga ? wie läuft das denn ? ich mir mal ein Buch über Yoga geholt. Hab irgendwie keinen Zugang gefunden...

Kleiner Tipp: Leg das Buch weg und besuche einen Kurs
Volkshochschule, FitnessStudio oder so. Vielleicht solltest du Fragen, ob das ein Yoga-Kurs für "Ich-Such-Meine-Mitte-" Personen ist - dann lass die Finger weg (Esoterisches Gedöns muss nicht sein)
Das Yoga, dass wir Ausdauersportler brauchen sollte zu 50 Minuten aus Halltungsstabilisationsübungen (darunter verstehe ich "mehr" als dieses Wort hergibt) und zu 10 Minuten aus Tiefenentspannung.

Wenn die Übungen eingeprägt sind, kann man sie auch zu Hause mache -- aber nur durch Buch? Und dann noch ein Mann??

Wenn du richtig mit Körperspannung arbeitest - dann ist Yoga sehr, sehr anstrengend (ohne dass du dich viel dabei bewegst!)

Ich fluche die ersten 50 Minuten auch immer innerlich und bin auch oft nicht motiviert hinzugehen - aber dann nach 60 Minuten - spüre ich eine gewisse Sucht nach der nächsten Stunde.

Jetzt, nach 2 Wochen Radfahren auf Lanz -- ganz heftig sogar!

Beste Grüße,
natalie