[beckenrandschwimmer]

wenn du motivationsprobleme hast, dann geh doch mal morgens um 4:30 raus, falls du das nicht eh schon tust. hilft mir manchmal sehr. die ersten 60-90min vom langen lauf im dunkeln durch die leeren strassen sind, als ob sie nie stattgefunden hätten. um 6 kommen dann meine kumpels dazu und die letzte stunde ist ein lockeres spässchen. die selbe einheit am nachmittag macht mich mental total kaputt.