[xsojabrockenx]

hiho.

ich laufe:

brooks adrenaline gts10
asics gel noosa tri
nike air pegasus+27
asics gel kayano 17

ich muss aber sagen, dass ich echt am liebsten den noosa tri laufe, fühlt sich einfach am besten an.

meine woche war schon scharf gespickt 2koppeleinheiten (erst rad 70km bei 29,8 / laufen 10km in 46:35 ; erst rad 50km bei 33,2 / laufen 8 bei 37:12). vorgestern schwimmen (3300m), gestern 21km laufen in 1:55 (GA1). heute mal ruhe. morgen wieder radfahren.