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Alt 20.04.2011, 17:55   #5
Superpimpf
Szenekenner
 
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Registriert seit: 26.03.2007
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Beiträge: 5.342
Siehe mein Blog...

Fr: 150 Rad + koppel
Sa: >20 lauf
So: 150 Rad + koppel
Mo: 125 Rad

Evtl. Mal schwimmen am Abend

Die km beim Rad sind das wahrscheinliche Maximum, je nach Verfassung kann sich das auch verkürzen.
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