[googolplexiane]

Hei,
mir ging es genauso und habe wirklich aaaaalles ausprobiert, bis ich jetzt (für mich) auf die ultimative Lösung kam
Und zwar neigt man gerade als Anfänger dazu, nach dem Radeln beim Laufen die Knie nicht mehr richtig zu heben, sodass die Unterschenkel oft dauer-angestrengt sind und während dem Laufen keine Erholung bekommen. Je mehr Krämpfe, desto passiver läuft man ja, was die Sache ja noch schlimmer macht.
Nach dem Rad ermahne ich mich einfach dazu "aktiver" zu laufen, also die Knie mehr zu heben. Auch wenn es anfängt zu krampfen ist es nicht zu spät, weil mit der Technik lockert sich das bei mir nach 10 min wieder! Versprochen Ich würde mich wirklich freuen, wenn dass bei Dir auch hilft!!!!!