Jansen

Verlesen, also nochmal neu:
Wenn du mal 2 Wochen die Umfänge steigerst, seh ich da kein Problem, da du bereits auf einer guten Schwimmleistung aufbauen kannst. 2x pro Tag ist auch nicht nötig, 6 Tage schwimmen, einen Ruhetag, und dann die nächste Woche. Heißt 1xpro Tag ins Wasser. Orientier dich aber nicht zu sehr an KM-Zielen sondern setze dir lieber ein paar Technik- oder Zeitziele.