[benjamin3341]

Naja, man soll das Tempo schon so wählen, dass man beim ersten Training nach fast jedem 400er 200m locker joggen muss.

Aber im Grunde hast du scho recht, ist eher Tempowechselmethode, und nur was für ganz Harte

Aber Motivation, um auf die Bahn zu gehen hat mir das oft gebracht.