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Thema: Bahntraining vs. Tempo-Intervalle

Einzelnen Beitrag anzeigen

18.04.2011, 23:41	#4
benjamin3341 Szenekenner Registriert seit: 21.03.2009 Ort: Nordschwarzwald Beiträge: 2.280	Bahn Reiz 20x 400er in 1:30min ohne Pause! Wenn du die 1:30 nicht mehr halten kannst darfst du zur Strafe! 200m locker joggen. Ziel ist es die "leeren" 200er zu eliminieren... 6 Wochen lang je einmal pro Woche... das bringts. jetzt aber gute Nacht... __________________ Instagram: 245plan