[MarionR]

Zitat von Tobias23

Ich mach es nach Empfehlung von Dirk Lahn nicht mehr so.
Ausdauer > Kraft 3 Stunden, Kraft > Ausdauer 10 Stunden Mindestpause.

D.h. Krafttraining in der Mittagspause und abends dann Ausdauer ist nicht zu empfehlen?
Wenn man nach Muskelgruppen aufteilt, also Mittagspause Krafttraining fürn Rumpf+Oberkörper, abends laufen/Rad, Krafttraining für die Beine vorm Schwimmen oder einem Ruhetag sollte das Problem doch zu vernachlässigen sein, oder?
Hab werktäglich 45-60min Mittagspause, MTT-Raum steht da zur Verfügung, morgens leider nicht.