[Starling]

Also ich lauf einmal die Woche Intervalle, aber derzeit meist motivationsbedingt nur auf Feld und Flur und daher quasi nur auf Zeit und nicht auf Lauflänge.
Also dann eben 6x (2min. GA2 + 30sek. GA1), als Beispiel. Angelehnt an die Trainingspläne der trimag.

Seit zwei Wochen hab ich eine neue Tartanbahn direkt vor der Tür, aber im Moment kann ich mich dafür noch nicht so begeistern. Werde mal schaun ob ich es jetzt wieder angehe und dann 400-800m-Intervalle mache.
So ganz systematisch mache ich das nicht.