[Vicky]

Zitat von Starling

@ Vicky: Dann mal gute Besserung!

Was genau machst du denn an den 3 Lauftagen?

DANKE!!! Ich hoffe, dass ich heute nachmittag keine Zahnschmerzen mehr habe (wenn die olle Spritze nachlässt!!!)

In Sachen Laufen habe ich ein "Anfängerprogramm". Neuaufbau quasi... heute 45 min in 3 verschiedenen Tempovarianten (quasi einlaufen, zügiger DL (nicht sehr hart, aber auch kein Schleichtempo für mich), auslaufen), morgen ABC und Motorikläufe (also 100er) und am Freitag noch nen lockeren Dauerlauf im "Schneckentempo".

Ich habe seit Beginn mit meinem Triathlon Plan schon gute Lauffortschritte erzielen können. Natürlich ist das alles noch extrem langsam... So richtig langsam. Aber ... nun ja... da heißt es jetzt Geduld haben. DSa ich m´mit Tri wohl eher nicht mein Geld verdienen werde, das aber ein paar Jääährchen machen will, habe ich es nicht so eilig. Will ja schließlich noch ne Weile Bestzeiten laufen ))

LG!