[tandem65]

Zitat von GrrIngo

B) LANGSAM schwimmen. GANZ LANGSAM. Dabei auf Körperstreckung aus A) achten. Minimal-Beinschlag. Die Stabilität und Wasserlage sollte aus der Körpermitte kommen, nicht aus dem Beinschlag.

Wer langsam schwimmen kann, kann schneller werden.

Gruß
GrrIngo

Das möchte ich unterstreichen. Meine OD bin ich immer viel Brust geschwommen, da ich meinte in der Kraultechnik schneller sein zu müssen. Als ich mich entschlossen habe für die LD habe ich einfach ganz entspannt angefangen 2 oder 3 km im Training zu kraulen einfach ohne Zeitdruck. Plötzlich hatte ich genug Luft um ohne Brustpause nach 50m zu kraulen. Nun bin ich auf den 3,8 km vielleicht 5-10 min. schneller als in der Brusttechnik, dafür aber noch völlig entspannt Dei Beine lasse ich fast völlig schleifen und stabilisiere nur und sehe zu das sie schön oben bleiben.