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Thema: 100 Tips zur Regeneration

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14.12.2007, 12:42	#4
felixheine Szenekenner Registriert seit: 16.05.2007 Ort: Leipzig Beiträge: 582	aktive Regeneration im warmen Wasser eines Thermalbades 1g Eiweiss pro kg Körpergewicht Nach dem training Energiespeicher auffüllen ausreichend Schlafen wenig bis gar keinen Alkohol nach dem Training nicht auf der Couch liegen bleiben __________________ Sig