[Lecker Nudelsalat]

Zitat von fritz007

Ich hoffe, dass es interessant wird. Schaun mer mal, wie unser Kaiser sagen würde.
Da ich 30 Jahre bin und nach dieser groben Formel (220-Alter) die max. HF eher an 184 liegt, werde ich diese wohl auch zugrunde legen.

Gehe mal vom 184er aus, liegt wahrscheinlich eher noch höher.

Warum Du beim Cardio nur 170 erzielt hast?

Ist auch ne Frage des Trainings und wie man sich quälen kann.

Ich komme inzwischen indoor auch nahe an meine Max HF heran, dann falle ich aber fast tot von der Rolle.

Da mir das zu gefährlich ist, wird dieses Experiment aber äusserst selten durchgeführt.

Es gibt aber einen Laufwettkampf über 10,2km, sechs Runden mit jeweils 30 HM, da komme ich kurzfristig sogar über meine "normale" Max HF.

Gruß strwd