[submariner]

Zitat von Flossi

was auch immer ergänzend eingesetzt werden kann, sind trockenübungen. einfach mal den zug an land imitieren. um die muskulatur passend anzusprechen und ein bewegungsgefühl zu bekommen, eignen sich zugseile mit geringer stärke. damit kann man das zug-/druckmuster des unterwasserzuges ganz gut einstudieren und sich selbst ggf. korrigieren. ist natürlich nicht ganz so wie im wasser, steuert aber die richtige muskulatur an.
das soll kein kraftrraining sein, sondern lediglich ein techniktraining.
also keine hohen, ermüdenden widerstände.

Hi Flossi,

an dieser Stelle mal ein dickes Lob. Deine Ausführungen hier und auch in der Live-Sendung sind immer große Klasse!


Gruß vom Namensvetter (Holger)