[Icey]

Ja was is denn hier los???

Kaum is der Papa mal für n Paar Tage nicht da, schon denkt jeder er kann machen was er will?
Ich hab gedacht gedacht da wird wenigstens n bissle gesportelt, aber hier tut sich ja nix, da werden sogar zwingend notwendige Stabby-Einheiten sausen gelassen. Vom fehlenden Schwimm und Radeinheiten will ich mal garnicht anfangen. Das muss sich schnellsten massiv ändern.

[CODE] Swim | Bike | Run | Stabby |
Icey soll: | 40,0 | 700,0 | 120,0 | 12 x |
Icey ist: | 16,0 | 513,0 | 012,6 | 00 x |
Willy soll:| 40,0 | 1.000,0 | 190,0 | 12 x |
Willy ist: | 07,8 | 0.399,1 | 048,6 | 00 x |
[/CODE]

So dann trag ich mal noch n bissle was vom Mittwoch und Freitag, sowie heute nach.
Mittwoch: Ne schnelle Rad-Runde 25,8km mit anschließendem Koppellauf 3,3km. Den Koppellauf hab ich mal versucht bewusst locker anzugehen. Hat auch ganz gut geklappt, platt war ich danach trotzdem.
Freitag war ich dann noch 2,3km schwimmen, war ziemlich müßig hat irgendwie keine Kraft.
Samstag: 3 Stunden Rad 76,2km, war verdammt anstrengend, hab vorher noch überlegt ob ich die Runde mal zum Schluss verlängern soll, aber des war nix. Gefühlt hat ich dauernd Gegenwind, Puls war auch genug im GA2.

Am Mittwoch war ich ja noch bei meiner Physiotherapeutin...
Erwartungsgemäß hab ich nen Anpfiff bekommen warum ich erst jetzt bei Ihr aufkreuz. Zumindest gehts mir n bissle besser und auch die Beckenschmerzen am Donnerstag waren doch wesentlich erträglicher als noch am Montag. Jetzt hab ich mir noch n Rezept geholt und werd schaun dass ich des ganze irgendwie los krieg.