[simon79]

Zitat von niksfiadi

Oh Mann, 10kg abgenommen. Sieh mal bei Greif, den Gewichts- Laufzeitrechner, da wirst Du gucken, was dich an PB erwartet. Also rein in die Laufschuhe auf die Bahn!

Lg Nik, der auch gerne 10kg weniger hätte, aber trotz Nahrungsumstellung und Nahrungsaufnahmereduktion einfach nicht abnimmt (186, 86kg!)

Naja, die vier Wochen waren auch ganz schön hart. Mittags eine Salatschüssel und abends eine Packung Buttergemüse. Nicht nur immer das Selbe aber immer möglichst unter 1200 Kalorien/Tag. Frühstücken ist eh nicht mein Ding. Die Trainingsleistungen waren logischerweise in dieser Zeit nicht so der Hit. Leider ist auch so manche mühsam antrainierte Muskelpartie zum Opfer gefallen, bevor alles Speckige annähernd weg war.

Früher war ich mal bei 68kg bei 186cm, dann bin ich zum Bund und danach Studium.

Grüße und schönes Wochenende.