[Flossi]

mitunter gibt es auch schwimmschulen, die spezielle kurse für erwachsene anbieten. bevor das training mit intervallen beginnt, solltest du wirklich eine gute technik-basis haben. es soll ja vor allem eines nicht passieren: dass du schon am anfang die lust verlierst.
und wenn es das nicht gibt, ruhig mal einen erfahrenen trainer nach privatstunden fragen. die basics erlernt man doch am besten, wenn ein trainer am beckenrand steht.
das in kombination mit den anderen tipps wie dvd und gute schwimmer beobachten bringt dich bestimmt schon weiter.

p.S.: heute beginnt die kurzbahn-em. in eurosport kann man täglich mehrere stunden schwimmen vom feinsten sehen. bester unterricht also !!!!