[Duafüxin]

Zitat von Steffko

Mhmmm .. gestern erstmalig wieder auf der Bahn mal gewesen und 10x 400m/200m Traben geschrubbt. Erfreulich war, dass die subjektive Belastung nicht am oberen Limit war und das die Zeiten auf Vorjahresniveau waren - allerdings vergleichen mit Zeiten aus Juli/August wo ich schon fit war (oder hätte sein müssen?). Im Schnitt gingen die so bei 1:27,5 weg ... beim letzten die hinteren 100m gesprintet und ne 1:20 rausgeholt und immer noch 5 Schläge von Hmax enternt gewesen =)
Vlt muss ich doch mal schauen wann/wo der nächste 10er ist und mal testen.

Grüße.

Airport Run am Samstag