[niksfiadi]

BORG Skala dient dem Einstufen des Anstrengungsempfindens. Hier.

Unter Zugtraining versteht man ein Training des Armzuges beim Schwimmen. Das geht im Trockenen aber auch beim Schwimmen selbst. Um sich voll auf die Armarbeit zu konzentrieren verwendet man einen Pull-Buoy, eine Zugboie. Hier kannst Du mal durchackern, sind aber sehr viele Infos.

Lg Nik